Coretan Eva

Jumat, 27 Maret 2020

Usir Stress dan Jenuh, Yuk Intip 4 Kegiatan Seru Anti Bosan Saat Jalani Lockdown

Posted by Eva Sholihah on Maret 27, 2020 in Review, Tips,

Bangun tidur, tidur lagi...
Bangun lagi, tidur lagi...
Banguuun, tidur lagi...

Masih ingat dengan lirik lagu di atas ya, teman-teman? Saat mendengarnya, saya jadi teringat dengan kondisi banyak orang yang saat ini memiliki banyak waktu untuk stay di rumah aja demi menjalani lockdown karena pandemi virus COVID-19. Termasuk pun saya dan keluarga.

Lockdown diberlakukan oleh pemerintah dengan tujuan menahan laju penyebaran virus COVID-19 yang dalam beberapa minggu terakhir ini penderitanya meningkat drastis di Indonesia. Pengertian lockdown itu sendiri merupakan kondisi di mana orang tidak diizinkan masuk atau meninggalkan suatu area secara bebas karena keadaan darurat.

Berkaca dari negara-negara lain yang dilanda virus ini lebih awal, penetapan lockdown terbukti mampu menahan laju penyebaran virus ini yang begitu cepat. Saat lockdown diberlakukan, banyak kegiatan mulai dari urusan pekerjaan, sekolah dan beribadah disarankan untuk dilakukan dari dalam rumah. Hal ini membuat virus tidak mudah berpindah dari satu individu ke individu lainnya.

Mengalami lockdown belum pernah terlintas di pikiran saya sebelumnya. Anak usia sekolah termasuk sulung saya pun sudah seminggu lebih ini menjalani kegiatan belajarnya dari dalam rumah. Tidak ada lagi acara main ke rumah teman atau sekedar jajan bolak-balik ke warung atau mini market terdekat seperti hari-hari sebelumnya.

Saat ini momen kumpul bersama keluarga menjadi hal yang paling dirindukan (foto:dokpri)

Mengingat manusia adalah makhluk sosial, pastinya berada di rumah terus menerus tanpa kegiatan berkumpul, bermain atau sekedar ngobrol bareng akan membuat siapapun merasa bosan dan stress, ya mak. Ditambah lagi derasnya arus informasi tentang penyebaran virus COVID-19 yang semakin meluas, membuat banyak orang mudah menjadi panik, stress dan cemas.

Padahal rasa bosan, stress dan panik dapat menyebabkan imun tubuh berkurang dan berujung pada kondisi tubuh yang tidak fit. Sebagai ibu rumah tangga, untuk saat ini menjaga kesehatan jasmani dan rohani adalah prioritas saya.

Jangan sampai ya, seorang ibu yang seharusnya mampu merangkul dan memberi kekuatan pada keluarga di tengah kondisi seperti saat ini, harus jatuh sakit dikarenakan tidak bisa mengelola suasana hatinya.

Nah, untuk menghindari hal itu, saya punya beberapa tips kegiatan yang cocok mengusir rasa stress dan jenuh selama menjalani lockdown.

4 Kegiatan Anti Bosan Saat Menjalani Lockdown

1. Jalani Hobi

Hampir setiap orang tentunya memiliki hobi atau hal yang disukai untuk dijalani. Saat melakukan hobi, seseorang akan merasa lebih senang dan bahagia. Hati yang senang akan memperkuat imun tubuh untuk menangkal virus-virus dan penyakit yang datang.

Dalam hal ini, hanya berlaku untuk hobi yang bisa dilakukan dari dalam rumah saja ya, mak. Karena hobi saya adalah menulis dan membaca, saya pun bisa melakukannya di rumah secara leluasa. Tumpukan buku yang belum sempat terbaca, bisa mulai dibaca sedikit demi sedikit. Selesai menulis pun, hati terasa lebih plong dan pikiran jadi lebih tenang.

2. Beribadah dan Mendekat Kepada-Nya

Hal satu ini tetap harus jadi prioritas ya, mak. Karena saya seorang muslim, selain salat lima waktu, ibadah mengaji dan berdzikir banyak-banyak bisa membuat hati merasa tenang dan tawakkal.

Berdzikir pun bisa dilakukan di tengah-tengah aktivitas saya melakukan kerjaan beberes rumah, memasak dan lain sebagainya. Insya Allah sesudahnya hati jadi lebih tenang menghadapi kondisi seperti saat ini.

3. Lakukan Olahraga di Rumah

Selain melakukan hobi dan beribadah, berolahraga ternyata ampuh membuat rileks tubuh dan pikiran loh, teman-teman.

Jadi ceritanya, beberapa saat sebelum lockdown berlaku, saya tengah memiliki kebiasaan baru yang ternyata sangat menyenangkan untuk dilakukan secara rutin yaitu olahraga. Berawal dari rasa kaku dan pegal di punggung setiap kali bangun pagi, saya pun iseng mencoba beberapa gerakan peregangan tubuh berbekalkan video dari Youtube. Enggak nyangka sih, ternyata cara ini berhasil mengusir sakit punggung yang saya rasakan bertahun lamanya.

Sekarang tiap bangun pagi, badan terasa lebih fresh tanpa rasa pegal dan kaku di punggung yang cukup menyiksa. Saya pun jadi ketagihan untuk terus 'bergerak' di rumah. Berlanjut mencari aneka video tutorial olahraga di rumah, memilahnya sesuai gerakan yang saya suka dan melakukannya sebanyak 5-6 kali dalam seminggu.

Cukup bermodal niat, matras dan dumbell 3 KG, olahraga jadi sangat menyenangkan (foto:dokpri)

Cukup 30 menit dalam sehari. Saat tubuh nggobyos oleh keringat dan degup jantung berdetak kencang, entah kenapa saya merasa sangaat bahagia. Seakan ada energi positif yang mengelilingi saya. Sesudahnya pun, tubuh berasa sangat FRESH dan ringan.

Kegiatan ini sudah saya lakukan hampir 8 minggu lamanya. Sekarang selain melakukan latihan HIIT dan cardio, saya mulai selingi latihan beban dengan dumbell seberat 3 KG. Dan ternyata, it's really really really fun.

Dan karena target melangsing bukan jadi prioritas saya lagi saat berolahraga, saya pun tidak merasa terbebani untuk melakukannya secara rutin. Karena setelah beberapa waktu, saya baru tahu kalau target menjadi langsing hanya memperberat langkah saya untuk konsisten melakukannya.

4. Mandi Parfum

Selesai olahraga, rasanya wajib pake banget untuk mandi lagi. Tubuh yang lengket dan basah oleh keringat, paling cocok dibasuh dengan yang wangi-wangi dan nyegerin suasana hati.

Bagi saya sih, ya, ini perpaduan yang sempurna banget sih. Saat tubuh sedang gerah-gerahnya, berdiam diri sejenak untuk meredakan keringat dan menurunkan suhu panas tubuh sisa olahraga tadi, lalu pergi ke toilet untuk melakukan mandi parfum, rasanya nyesss segerr banget membasuh sekujur tubuh yang lengket dengan varian sabun mandi dari Vitalis.

Tunggu deh, Vitalis itu bukannya parfum aja ya? Memang sekarang ada sabun mandinya?

Sekedar info ya, teman-teman. Vitalis sejak pertengahan 2019 lalu sudah mengembangkan expertisenya di bidang parfum ke dalam produk Body Wash. Kebanyakan orang nih termasuk saya, saat memilih sabun mandi selain mencari tahu tentang manfaatnya pasti juga melihat dari aromanya, ya. Nah, Vitalis yang sangat memahami parfum tentunya mampu memberikan pengalaman mandi yang spesial dan berbeda.

3 Varian Vitalis Body Wash (foto:dokpri)

3 Varian Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash

Setiap varian sabun mandi dari Vitalis memiliki manfaat yang berbeda-beda untuk tubuh mulai dari Skin Nourishing, Skin Brightening dan Skin Refreshing. Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash variannya ada 3 macam yaitu White Glow, Fresh Dazzle dan Soft Beauty yang semuanya memiliki harum yang tahan lama dan mampu memberikan sensasi mandi berbeda dari sebelumnya.

1. White Glow

Varian dengan kemasan berwarna merah muda ini wanginya beraroma fruity yang manis dan lembut. Wewangiannya dibuat dari campuran Cherry dan Raspberry, ditambah dengan wangi Marshmallow dan Gardenia juga kombinasi Woody dan Suede membuatnya terasa glamor dan tahan lama.

Dengan manfaat Skin Brightening-nya, varian ini memiliki ekstrak Licorice dan Susu yang membuat kulit jadi terlihat lebih cerah, terasa halus dan lembut setelah pemakaian. Saya nge-fans banget sama wanginya.

2. Fresh Dazzle

Sabun dengan manfaat Skin Refreshing ini paling jago bikin kulit tubuh terasa segar, halus dan lembut. Kemasannya berwarna hijau toska. Untuk varian ini, sabunnya dibuat dengan tambahan ekstrak dari Yuzu Orange dan juga Green Tea yang mengandung anti oksidan.

Wewangiannya yang segar dibuat dengan campuran wangi Bergamot, Floral Bouquet serta Musk Amber yang membuat wanginya bertahan lama. Saya juga nge-fans banget sama wangi varian sabun ini.

3. Soft Beauty

Dari kemasan aja, saya udah sukaaa mengingat ungu salah satu dari beberapa warna favorit saya. Aromanya dibuat dari campuran Fruity Aldehydic, Rose dan Violet yang dibalut manisnya wangi dari Tonka Bean dan Sandalwood. Saat pertama kali mencium aromanya, saya pun langsung jatuh cinta. Hmm gimana ya, wanginya itu loh, terasa unik, spesial dan so relaxing.

Varian yang ini memiliki manfaat Skin Nourishing dengan ekstrak Alpukat dan Vitamin E dijamin deh kulit akan terasa kenyal, halus, lembut dan wangi. Jujur ya, ini varian favorit saya dan saya kasih bintang lima untuk varian Soft Beauty dari Vitalis ini.

Semua varian dari Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash, kemasan tutup botolnya berupa flip-top yang mudah banget untuk dibuka-tutup. Cairan sabun pun dijamin enggak akan terbuang percuma karena bisa diatur sesuai pemakaian.

Daftar Harga Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash

Vitalis memiliki beberapa kemasan dengan ukuran berbeda ya, teman-teman. Mulai dari botol kemasan 100 ml dengan rentang harga Rp 9.000-an, juga kemasan 200 ml kisaran harga Rp 18.000-an. Selain itu, Vitalis juga ada kemasan isi ulang dengan ukuran 250 ml seharga Rp 14.000-an dan ukuran 450 ml dengan harga Rp 25.000.

Selain wanginya yang mewah, sabun mandi Vitalis juga mengandung High Quality Mosturizer yang ampuh banget ngembaliin kelembaban kulit saya setelah berolahraga atau setelah beraktivitas seharian di rumah. Saat mandi, saya lebih suka menuang cairan sabun ke atas puff, kasih sedikit air, seketika busanya berlimpah dan sensasi mandi mewah pun segera didapat.

Jadi, tubuh saya yang rasanya segerrr banget abis olahraga tadi, lalu mandi parfum pakai Vitalis Body Wash, rasa segernya jadi berkali-kali lipat dari biasanya. Kalo enggak percaya, teman-teman cobain deh olahraga lalu mandi pake Vitalis Body Wash ini, kalau langsung jadi ketagihan sesudahnya.

Tetap Semangat, Ikhtiar dan Berdoa

Nah teman-teman semua, semoga berkenan ya dengan tips dari saya barusan. Semoga saja mampu mengusir jenuh dan stress selama di rumah menjalani masa-masa lockdown.

Doa saya, semoga Indonesia cepat pulih, virus COVID-19 lekas punah dari negara kita dan negara-negara lainnya, serta kita semua bisa beraktivitas lagi seperti biasa dan juga beribadah dengan tenang dan khidmat selama Ramadan tanpa rasa was-was dan khawatir.

Karena sejatinya selalu ada hikmah dibalik semua kejadian. Cheers dan semangat terus, teman-teman.

Senin, 09 Maret 2020

Musim Hujan Kembali Datang, Waspadai DBD dan Gejalanya

Posted by Eva Sholihah on Maret 09, 2020 in Kesehatan,

Musim hujan kembali datang.. brrr dingin dan mager, itu yang sering terlintas di kepala saya tiap kali teringat tentang musim hujan. Tapi faktanya mam, selain hawa dingin yang bikin mager, ternyata hujan yang turun terus menerus dan genangan air sesudahnya di sepanjang jalan, bisa menjadi surga loh untuk nyamuk berkembang biak dengan leluasa. Hal ini pula yang menyebabkan penyebaran DBD banyak terjadi saat musim hujan.

Biasanya bagi kebanyakan orang, termasuk saya pun kalau sering kehujanan, kondisi tubuh pun menjadi tidak fit. Nah saat imun tubuh berkurang, saat itulah si virus DBD ini masuk menyerang tubuh kita. Karena sistem imun tubuh pada anak-anak belum sempurna, hal ini juga yang menyebabkan penyakit DBD lebh sering menyerang pada anak.

Nyamuk Aedes Aegypti (foto:wikipedia.com)

DBD itu sendiri adalah kepanjangan dari Demam Berdarah Dengue yang disebabkan oleh infeksi virus DBD di tubuh kita yang disebarkan lewat gigitan nyamuk betina jenis Aedes Aegypti.

Gejala DBD pada awalnya berupa :

Demam tinggi mencapai 40 derajat celcius
Muka berwarna kemerahan
Sakit kepala
Rasa nyeri di seluruh tubuh
Radang tenggorokan
Rasa nyeri di bagian belakang mata

Sebagai ibu dari dua anak yang sedang aktif-aktifnya, saya pun memilih untuk rajin bersih-bersih rumah. Karena nih mam, rumah dan lingkungan yang bersih bisa ikut mencegah penyebaran penyakit ini. Jangan lupa juga untuk rutin menguras bak mandi sedikitnya satu minggu sekali, menutup wadah penampungan air, tidak menimbun barang bekas dan sesekali melakukan fogging.

Sebagai pertolongan pertama saat anak terkena demam, di rumah saya juga selalu sedia obat penurun demam langganan keluarga kami yaitu Termorex. Jadi saat anak-anak diserang demam, selain minum air putih yang banyak, saya juga memberikan Termorex agar demam anak segera turun.

Karena tidak ada sekolahnya untuk menjadi seorang ibu, saya pun berusaha meng-upgrade diri dengan cara sering mencari bahan referensi untuk menambah ilmu pengasuhan anak dan kesehatan keluarga. Di akun IG @panduanbunda ini misalnya, banyak banget info tentang pengasuhan anak dan kesehatan keluarga yang bisa saya dapat.

Dari akun @panduanbunda pula saya baru tahu tentang siklus penularan penyakit DBD ini. Berawal dari nyamuk yang menghisap darah manusia penderita DBD lalu nyamuk tersebut menggigit manusia lainnya, setelah itu nyamuk betina tersebut mengandung telur yang sudah terinfeksi virus DBD yang lalu ditetaskan dan berkembang biak pada genangan air. Karena itu sangat penting untuk menguras wadah penyimpanan air agar bisa memotong siklus penyebaran nyamuk ini, mam.

Genangan air menjadi surga bagi nyamuk DBD berkembang biak (foto:pixabay.com)

Pada akhirnya pun, seorang ibu yang memiliki pengetahuan banyak akan bisa melindungi keluarganya lebih banyak lagi. So, untuk para mami kece di luar sana, jangan bosan untuk terus belajar dan bersih-bersih rumah demi keluarga tercinta, ya.

Nah, untuk info lanjut mengenai gejala DBD, mam bisa mengunjungi Social Media Panduan Bunda di bawah ini :

- Instagram : @panduanbunda

- Facebook : https://www.facebook.com/panduanbunda/

- Official Website : https://www.panduanbunda.com

- Twitter : https://twitter.com/panduanbunda

Atau bisa langsung kunjungi web Panduan Bunda yang bisa langsung di klik di sini atau dengan klik link berikut : https://panduanbunsa.com/articles/index/waspada-inilah-gejala-demam-berdarah-dengue-dbd-pada-anak

Senin, 24 Februari 2020

Tak Kenal Maka Tak Sayang ; Awal Berkenalan Dengan OYO Hotel dan Jatuh Cinta Sesudahnya

Posted by Eva Sholihah on Februari 24, 2020 in Lomba Blog,

Siapapun pasti sudah hapal betul dengan ungkapan di atas. Untuk menyayangi suatu hal, biasanya kita perlu mengenalnya terlebih dahulu baru sesudah itu mulai timbul rasa untuk menyayanginya. Begitu juga awal perkenalan saya dengan jaringan OYO Hotels yang tidak disengaja.

Saat sedang melintas di jalan besar dekat rumah, sebelum perempatan koperasi tepatnya di JL. Jatipadang Raya, mata saya terpaut pada plang papan mencolok berwarna kemerahan bertuliskan OYO Tirthankara Residence. Wah rupanya ada hotel baru di dekat rumah, pikir saya waktu itu. Pemandangan sambil lalu itu pun terlupa begitu saja.

Tampak depan OYO Tirthankara Residence (dokpri)

Sampai akhirnya, beberapa hari kemudian saya melihat postingan status salah satu teman saya yang sedang menginap di sebuah apartemen di daerah Rawa Buaya. Pas saya tanya berapa harga kamar per malamnya, dia menyebutkan sejumlah angka yang membuat saya speechless seketika. Masak sih, dengan rate enggak sampe tiga ratus ribuan per malamnya, kita sudah dapat kamar tipe deluxe double, ber-AC, dapet free-wi fi plus ada fasilitas taman untuk bersantai dan duduk-duduk. Ditambah lagi adanya fasilitas kolam renang, tersedia ukuran kolam untuk dewasa dan juga anak-anak. Penting banget nih biar bisa cibak-cibak main air bareng keluarga.

Abis itu saya jadi penasaran dong, "memang nama hotelnya apa si?" tanya saya dengan nada kepo.

"Nih, nama apartemennya Collection O 18 Puri Orchard. Murah tapi bagus dong, kan itu termasuk jaringan hotel OYO." ucap teman saya dengan nada bangga.

"Ohhh.. pantes OYO."

Saya pun mengakhiri percakapan itu dengan berpura-pura sudah tahu tentang jaringan hotel OYO yang terkenal bagus namun enggak bikin kantong kering. Tapi diam-diam, sesudahnya saya pun mulai mencari tahu informasinya lewat internet. Dan berikut gambaran yang saya dapat.

APA SIH, OYO ITU?

Dari informasi yang saya dapat, OYO ini merupakan jaringan hotel yang menyediakan harga hemat dan berbasis di negara India. kata OYO itu sendiri merupakan kepanjangan dari On Your Own. Di Indonesia pun, OYO baru memulai operasionalnya sejak Februari 2018. Masih tergolong muda ya, tapi perkembangannya tergolong cukup pesat mengingat kehadirannya yang tesebar di lebih dari 123 kota di Indonesia dengan jumlah kamar mencapai lebih dari 1000 kamar.

Memang sih, kalo saya perhatikan, di sekitar tempat saya tinggal saja mulai banyak logo-logo OYO bertebaran di beberapa hotel atau wisma yang saya lewati. Selain itu juga, saya pun bertambah senang karena ternyata dengan bujet yang pas-pasan, sekarang kita bisa dengan mudah mendapat kamar bagus dan murah di tengah kota Jakarta.

Sebenarnya sudah cukup lama keinginan staycation membayang di pelupuk mata. Tapi karena bujet yang ada saat ini dialihkan untuk keperluan pendidikan anak sulung yang cukup besar, kami pun harus menunda sejenak keinginan staycation untuk mencari suasana baru.

Tapi jujur ya, setelah iseng otak-atik beberapa hotel di bawah jaringan OYO di daerah Jakarta, yang memiliki fasilitas kolam renang, ternyata OYO sanggup loh menghadirkannya dengan harga sangat murah. Dapetin hotel murah di Jakarta pun bukan lagi impian.

Contohnya ya, beberapa hotel seperti OYO Flagship 210 Amethyst Kemayoran atau Collection O 18 Puri Orchard yang direkomendasikan teman saya tadi, sempat saya temukan rate kamarnya di bawah harga dua ratus ribu rupiah untuk per malamnya di beberapa tanggal tertentu. Murah banget kan, ya mam?

Main air sepuasnya di Collection O 18 Puri Orchard (foto : oyorooms)

Wishlist aku sekarang sih ya, enggak yang muluk-muluk dulu deh. Pengennya sih, bisa nyoba staycation di Collection O 18 Puri Orchard yang beberapa kali sempat aku lewatin waktu berkunjung ke rumah saudara di daerah Rawa Buaya. Selain bangunannya yang kokoh dan terlihat bagus dari luar, review yang aku lihat tentang hotel ini pun hampir semua memberi nilai bintang 5.

Tipe Deluxe Double Room (foto : oyorooms)

Tampak fasad depan bangunan Collection O 18 Puri Orchard (foto : oyorooms)

Jadi sekarang, untuk yang mau liburan dan prefer hotel nyaman dengan harga ramah di kantong?
Ya, OYO hotel jawabannya. Jangan lupa follow IG dan twitternya juga yaaa.

Selasa, 24 Desember 2019

Solusi Tepat Sehat dan Cantik Untuk Wanita, Ibu Hamil dan Menyusui di Klinik Sakti Medika

Posted by Eva Sholihah on Desember 24, 2019 in Kecantikan,

Sebagian besar wanita tentunya menginginkan tampil cantik dan terawat dari ujung kepala sampai ujung kaki. Tak bedanya bagi ibu hamil dan menyusui. Saat menjalani masa-masa di mana tubuh perempuan mengalami banyak perubahan, mulai dari perubahan hormonal, daya tahan tubuh yang menurun, terjadinya peregangan kulit karena berat badan yang naik, seorang perempuan pastinya tetap ingin tampil cantik dan terawat. Tentunya dengan pertimbangan memakai produk yang aman bagi janin di kandungan.

Dalam memilih perawatan dan produk kecantikan yang aman bagi ibu hamil dan menyusui, tentunya jangan sembarangan asal pilih klinik dan produk kecantikan, ya mam. Pilihlah klinik yang rekam jejaknya terpercaya dan berpengalaman, contohnya seperti Klinik Sakti Medika yang umurnya mencapai 23 tahun di bulan ini, tepatnya Desember 2019.

Tepatnya minggu lalu, akupun berkesempatan menghadiri talkshow dengan tema "Solusi Sehat dan Cantik Bersama Klinik Sakti Medika," sekaligus merayakan anniversary-nya yang ke 23 tahun. Diisi oleh narasumber yang ahli di bidangnya, yaitu Elvira Megasari Saragih, S.Kom, MBA, selaku Direktur Marketing Klinik Sakti Medika, dr Tina Wardhani Wisesa, SpKK (K), FINSDV, FAADV, sebagai dokter Spesialis Kulit juga founder dari Klinik Sakti Medika, dan dr Hety, Sp.Ak, selaku dokter Spesialis Akupunktur dari klinik ini. Talkshow membahas tentang pentingnya merawat kulit sebagai pelindung semua organ penting di dalam tubuh serta garis besar pelayanan kecantikan di klinik Sakti Medika yang berlokasi di daerah Tebet, Jakarta Selatan ini.

Tentang Klinik Sakti Medika

Didirikan sejak tanggal 18 Desember 1996, klinik ini menyediakan beragam jenis perawatan tubuh yang lengkap mulai dari perawatan kulit, wajah dan tubuh termasuk organ intim, general medicine, facial, salon dan spa sampai akupunktur. Selain itu di klinik ini juga terdapat beberapa fasilitas penunjang seperti kids corner, mushola dan kafe.

Untuk bidang perawatan Dermatovenereology atau dalam hal perawatan kulit dan kelamin, klinik ini menyediakan jenis perawatan yang sangat lengkap mulai dari perawatan dasar, skin rejuvenation, acne treatment, hair and scalp treatment, anti-aging, eksim dan kulit kering, infeksi kulit dan kelamin, alergi sampai penanganan tumor kulit jinak. Sedangkan teknologi kecantikan yang tersedia di klinik ini mulai dari V-Beam Laser, ePulse IPL, Blue Light, Mesomelasma, Mesolift, Booster filler, Botox Injection dan masih banyak lagi.

Untuk akupunktur, klinik ini juga melayani akupunktur untuk ibu hamil dan menyusui, loh mam. Bermacam keluhan yang sering dirasakan oleh ibu hamil seperti mual dan muntah, nyeri punggung bawah, kurangnya produksi ASI, sampai baby blues syndrome bisa mendapat penanganan yang tepat di klinik ini. Tentunya tetap dikerjakan oleh dokter yang memang kompeten di bidangnya yaitu dokter Spesialis Akupunktur (Sp.Ak).

Dari ki-ka ; Ibu Elvira, dr Hety dan dr Tina Whisesa (dok.pri)

Tak hanya menyediakan jasa perawatan untuk wanita, ibu hamil dan menyusui, klinik ini juga melayani perawatan bagi pria, remaja dan anak-anak juga bayi dan balita yang mengalami gangguan kulit seperti Dermatitis Atopik (eksim susu), Dermatitis Seboroik, miliaria (biang keringat) sampai masalah ruam popok.

Di talkshow ini juga, dr Tina memberikan tips agar anak bisa terhindar dari gangguan eksim susu atau dermatitis atopik ini yaitu agar anak dengan genetik dermatitis atopik harus diperhatikan lebih dalam untuk perawatan kulitnya. Sebaiknya pula, tubuh anak jangan diberi aneka minyak berlebihan agar tidak memicu keluarnya gen dermatitis atopik. Cukup mandikan bayi sebanyak dua kali dalam sehari menggunakan air dingin dan gunakan sabun berpelembap lalu oleskan pelembap khusus bayi segera setelah mandi secara rutin. Hindari pula penggunaan baju tebal berbahan wol, mainan berbulu dan karpet serta jaga kebersihan lingkungan anak dan lingkungannya dari kotoran dan debu.

Talkshow yang juga membahas tentang kesehatan ibu dan anak ini berjalan lancar dan 'hidup' dengan adanya games di akhir acara. Nah, mam, jadi sekarang sudah tahu kan kalau perawatan kulit sebagai pelindung terluar dari semua organ tubuh memang harus dirawat dan dijaga. Karena bagaimanapun, mencegah itu jauuhh lebih baik daripada mengobati.

Jumat, 20 Desember 2019

Review Pure Baby ; Perawatan Untuk Kulit Sensitif Bayi

Posted by Eva Sholihah on Desember 20, 2019 in Review,

Sebagai ibu dari dua anak yang jarak umurnya berjauhan, rasa panik dan khawatir sempat saya rasakan saat melahirkan anak kedua. Perbedaan rentang umur sembilan tahun, membuat saya seperti seorang "ibu baru" dalam mengingat beberapa hal perihal pengasuhan anak.

Misalnya saat anak sakit atau mengalami masalah di kesehariannya. Kadang ada saja yang membuat saya "miss," dan menyesal sesudahnya. Kok bisa lupa ya, padahal kan sudah punya dua anak, batin saya seringkali. Berkaca dari hal itu, saya pun mencoba mengingat-ingat lagi pengalaman terdahulu dan membaca banyak referensi baru lagi tentang pengasuhan anak.

Contohnya saat Fad mengalami gejala kulit kering. Fad sangat suka berenang dan main air. Meski sudah diberi jatah waktu, bermain air terlalu lama tetap saja bisa menjadi pencetus kulit anak menjadi kering. Saat saya raba, tekstur kulit tubuh Fad terasa sedikit kasar. Saya perhatikan pun, pori-pori kulit tubuhnya terlihat lebih besar, tidak seperti biasanya. Fakta bahwa pori-pori besar lebih mudah dimasuki kotoran dan kuman, saya pun tak mau menunggu lebih lama untuk membuat kulit Fad lembab dan normal sediakala. Mulai dari jatah waktu main air Fad yang saya kurangi, sampai akhirnya saya pun memutuskan untuk mengganti produk perawatan mandi yang biasa Fad pakai sebelumnya.

Saya pun mulai riset kecil-kecilan bermodal telepon pintar, membandingkan beberapa produk perawatan mandi bayi serta kandungan di dalamnya. Sampai akhirnya, saya pun menemukan informasi produk Pure Baby yang mengandung bahan alami premium-colostrum extract dan almond oil, pertama di Indonesia.

Kandungan Pure Baby

Ekstrak Kolostrum Sapi

Kolostrum diperoleh dari air susu pertama yang dihasilkan sapi setelah melahirkan. Faktanya kolostrum ini lebih baik dari susu sapi biasa, loh mom. Hal ini karena kolostrum memiliki kandungan zat lebih banyak seperti 7 vitamin dan 7 mineral serta karbohidrat, protein, nukleotida dan nukleosida, juga sitokin dan lemak yang berfungsi sebagai antibodi dan imunoglobin untuk peningkatan kekebalan tubuh. Nah, fungsi kolostrum untuk kulit bayi yang masih rentan, kolostrum ini bermanfaat untuk menutrisi dan melembapkan kulit, membantu meredakan iritasi, serta kaya antioksidan yang pastinya sangat baik untuk kesehatan kulit bayi.

Minyak Almond

Minyak Almond memiliki kandungan fatty acid, vitamin E, K dan protein yang mampu menjaga kelembapan kulit dan menyehatkan rambut serta dapat melembutkan dan menghaluskan kulit. So, moms, kondisi kulit pun jadi lebih baik setelah pemakaiannya.

Tanpa Tambahan SLS

SLS ini mom, kepanjangan dari Sodium Lauryl Sulfate. Fyi ya mom, SLS ini adalah zat yang berguna sebagai pembersih kotoran. Biasanya sih sering ditemukan pada kandungan detergen, sabun mandi, pasta gigi dan beberapa produk pembersih lainnya. Nah SLS ini mom, jika terdapat pada sabun mandi bayi dapat menyebabkan kulit bayi yang sifatnya masih sensitif akan terkena iritasi kulit, kekeringan, radang dan bahkan ruam pad kulit. Udah tahu belum mom, bahayanya kulit kering itu apa aja? selain menjadi sumber berbagai masalah kesehatan, kulit kering pada bayi dan anak dapat menyebabkan masalah lanjutan seperti eksim dan dermatitis kontak.

Nah, SLS ini juga mom yang menyebabkan melimpahnya busa saat kita memakai sabun mandi atau detergen. Untuk anak tersayang, mending dihindari aja ya mam produk-produk yang mengandung SLS ini.

Tiga jenis varian produk dari Pure Baby (dok.pri)

Review Penggunaan Produk Pure Baby

Sejak pemakaian pertama, mulai terlihat ada perubahan pada kulit tubuh Fad. Yang tadinya saat diraba, teksturnya terasa agak kasar, dalam pemakaian beberapa kali saja, kulit Fad pun kembali lembut dan lembab, pori-porinya nampak mengecil dan kembali normal seperti sediakala.

Seneng deh mom, saat tahu kulit Fad enggak kasar dan kering lagi. Oh iya, produk Pure Baby ini ada tiga macam ya mom, mulai dari Shampoo, Milk Bath dan Hair & Body Wash. Wanginya pun lembut dan tidak berlebihan, tentunya tanpa busa melimpah yang sebenarnya enggak baik untuk kulit bayi dan anak-anak.

Dan yang paling penting nih mom, produk Pure Baby keluaran dari perusahaan farmasi terpercaya, Tempo Scan ini juga sudah mendapat SERTIFIKASI HALAL dari MUI loh, mom. Jadi lebih tenang kan saat menggunakannya untuk buah hati kita. Ditambah lagi, formula pada Pure Baby juga udah ngelewatin uji dermatologi yang intensif nih mom, enggak bikin khawatir lagi deh pokoknya.

Fad terbiasa berenang sejak umur 1 tahun (dok.pri)

Sekarang, setelah kulit Fad kembali normal, aku pun jadi lebih berhati-hati dalam menjaga kelembapan kulit anak. Selain mengganti produk lama dengan rangkaian sabun dari Pure Baby, beberapa tips dari dokter spesialis kulit di sebuah artikel bisa dijadikan acuan nih mom. Seperti tidak memandikan bayi dengan air yang terlalu panas, cukup air hangat aja ya mom. Dan gunakan pelembab khusus untuk bayi sebagai pencegahan.

Ok mom, sekian dulu ya review dari aku tentang produk Pure Baby sekaligus pengalamanku saat menghadapi kulit anak yang kering dan kasar. Karena sebetulnya mom, mencegah itu lebih baik daripada mengobati.

Senin, 16 Desember 2019

Resensi Buku Hanya Cinta-Nya, Tujuan Jiwa Ini Terlahir ; Menghindari Sikap Lalai dan Kesia-siaan Hidup

Posted by Eva Sholihah on Desember 16, 2019 in

Judul : Hanya Cinta-Nya, Tujuan Jiwa Ini Terlahir
Penulis : Riawani Elyta & Risa Mutia
Penerbit : Quanta
Cetakan : 2019
Tebal : 234 halaman
ISBN : 978-623-00-0386-8

Disadari atau tidak, gaya hidup hedonisme merebak secepat pertumbuhan jamur di musim hujan. Pesatnya kemajuan teknologi berimbas pada jumlah pemakai sosial media yang meningkat drastis ikut berperan dalam perkembangan gaya hidup konsumtif berlebihan dan menonjolkan kepuasan duniawi semata.

Jika tidak diimbangi dengan kecerdasan rohaniah, tentunya banyak manusia akan terjerumus pada kemilau dunia yang sifatnya sesaat. Karena sesungguhnya, dunia ini hanyalah setetes air. Kalau kau tak dapat, jangan sedih, karena yang tak kau dapat hanya setetes. Dan kalau kau dapat, jangan bangga, karena yang kau dapat hanya setetes (hal.61).

Melalui buku ini, penulis mengajak pembacanya agar tidak lalai menyikapi kemilau dunia. Selain itu, buku berisikan kumpulan motivasi yang bersumber dari ayat Al-Quran dan hadis ini bisa menjadi pengingat diri bahwa kebahagiaan hakiki hidup di dunia adalah menggapai cinta-Nya.

Buku setebal 234 halaman ini terbagi atas empat bab dengan bab pembuka berisi esensi sikap hidup berlomba dalam kebaikan. Beberapa potongan ayat Al-Quran dan hadis, contohnya seperti "Jika kamu berbuat baik (berarti) kamu berbuat baik untuk dirimu sendiri" (hal.12), ikut menegaskan bahwa pada dasarnya semua kebaikan yang kita perbuat akan kembali pada diri kita.

Pada bab dua menjelaskan bahwa waktu hidup seseorang di dunia amatlah singkat. Jika diumpamakan keberadaan seseorang hidup di dunia ini tak ubahnya seperti seorang musafir yang singgah di bawah pohon untuk berteduh lalu meninggalkannya (hal.60).

Janganlah menyia-nyiakan waktu yang tersisa dan gunakan sisa jatah usia kita untuk sebaik-baik tujuan yaitu beribadah kepada-Nya. Karena sesungguhnya waktu yang diberikan pada kita, sebenarnya hanya cukup untuk memperbaiki kehidupan itu sendiri. Jangan kurangi waktu yang dimiliki dengan sibuk mengurusi aib dan cela orang lain karena waktu tak akan kembali dan kita akan tergolong orang yang merugi (hal.81)

Selanjutnya pada bab tiga, penulis membahas beberapa langkah meraih kebahagiaan hakiki selama hidup di dunia. Beberapa di antaranya seperti fokus memanfaatkan waktu demi kebaikan, mudah memaafkan kesalahan orang lain, memberikan cinta sejati hanya kepada-Nya, tak bosan menuntut ilmu, berusaha lalu memasrahkan diri hanya kepada-Nya serta berbahagia dengan memberi.

Masing-masing langkah diberi penjelasan ringan namun mendalam. Salah satu contohnya ; memberi adalah cara mudah dan cepat memperoleh kebahagiaan. Beberapa penelitian membuktikan ketika seseorang memberi, beberapa area di otak yang terkait dengan rasa nyaman, koneksi sosial dan rasa percaya diri menjadi aktif dan menciptakan efek "warm glow" yang memberi dampak positif pada diri seseorang (hal.110).

Bab terakhir berupa pembahasan tentang sikap optimis menjalani hidup. Hidup tanpa masalah adalah suatu kemustahilan maka tetaplah optimis meski diri didera berbagai masalah. Karena siapapun orangnya, ia tak akan bisa menghindari kesedihan yang sudah digariskan-Nya. Tetaplah tersenyum karena bila engkau bisa tersenyum di saat hatimu penuh dengan duka nestapa, maka sesungguhnya engkau sedang meringankan bebanmu sendiri dan membuka satu pintu untuk kebahagiaan (hal.153).

Di bab ini pula terdapat dua kunci sukses untuk menyikapi masalah berat yang datang melanda yaitu dengan bersikap sabar dan tenang. Dengan bersabar dan tak berputus asa mengharap rahmat-Nya, kita akan menjadi semakin dekat pada-Nya sebagai pemilik segala solusi permasalahan. Sedangkan dengan bersikap tenang, otak menjadi lebih jernih, pikiran menjadi terbuka dan solusi akan menjelma (hal.163).

Secara keseluruhan, membaca buku ini membuat diri saya tersadar dan merenung kembali pada tujuan hidup sesungguhnya di dunia. Banyaknya intisari buku yang berasal dari ayat Al-Quran, hadis dan quote motivasi, bisa menggugah hati siapapun yang membacanya. Karena sebagai ciptaan-Nya, hanya kepada Allah SWT, semua makhluk akan kembali.

Kamis, 21 November 2019

Merekam Kenangan Silaturahim di Jambi Bersama OYO Hotels Indonesia

Posted by Eva Sholihah on November 21, 2019 in Wisata,

Berlibur. Yaps, siapapun pastinya akan senang ya saat waktu berlibur datang. Karena berlibur bisa menyegarkan isi kepala dan membuat diri semangat lagi menjalani rutinitas harian. Kenangan saat berlibur tentunya akan menjadi satu hal yang akan selalu diingat.

Nah, tepatnya tahun 2015 lalu, saya bersama keluarga yaitu orang tua, suami, anak pertama serta kakak pertama saya berkesempatan liburan sekaligus silaturahmi keluarga ke kota Jambi. Ini pertama kalinya saya menjejak tanah Sumatera. Hmmm... senang rasanya, akhirnya saya bisa sowan ke pulau yang satu ini.

Berangkat Jumat pagi menggunakan pesawat, kami dijemput di bandara Sultan Thaha oleh seorang kerabat (kakak sepupu saya yang jarang sekali bertemu). Kak Mila, wanita gesit dan tangguh ini menyetir mobil sendiri, meluangkan sedikit waktu untuk menjemput kami di tengah jam kerjanya yang sibuk.

Mobil meluncur mulus di jalan raya, tanpa macet, tanpa drama. Rumah Kak Mila terletak di pusat kota Jambi. Dari bandara, hanya menempuh 20 menit perjalanan untuk sampai di sana. Hari pertama, kami hanya pergi bersilaturahim ke rumah Uwak (kakak Ibuku). Sisanya dipakai untuk beristirahat sambil kumpul-kumpul dan berkenalan antara keluarga besar Jambi yang memang jarang banget bertemu.

Keesokan harinya, menggunakan 2 mobil kami pergi menuju kompleks Candi Muaro Jambi. Jaraknya sekitar 1 jam perjalanan saja dari rumah saudaraku berada. Menjelang Zuhur, kami tiba di kompleks candi yang begitu luas. Harga tiket masuknya sebesar Rp 5.000,- dan kompleks percandian ini terletak di kecamatan Maro Sebo, Kabupaten Muaro Jambi, dan merupakan sebuah kompleks percandian agama Hindu-Buddha terluas di Asia Tenggara. Luas tanahnya mencapai 3981 hektar.

Candi Kembar, salah satu candi di kompleks candi Muaro Jambi (foto:dokpri)

Foto bersama keluarga di Jambi (dokpri)

Foto ala-ala (dokpri)

Sebelum masuk lebih jauh ke kompleks candi, kami menyempatkan shalat Zuhur terlebih dahulu di mushola yang terletak tak jauh dari pintu masuk. Setelah shalat, kami mulai berjalan dan menemukan sebuah rumah panggung besar yang memang disediakan bagi para pengunjung untuk makan siang sambil bercengkerama. Di sini pertama kalinya saya mencicip menu masakan Tempoyak Ikan Patin. Rasanya, hmm lezat, tapi karena belum terbiasa, lidah saya lebih memilih untuk makan daging durian langsung dari buahnya seperti biasa.

Rumah panggung tempat kami makan itu, dikelilingi pohon-pohon durian yang tinggi menjulang. Sayang sekali saat itu belum masuk masa panen. Hanya kembang duriannya saja yang jatuh bertebaran di sepanjang jalan. Di Jambi, tidak ada orang yang berniat mengambil kembang durian yang berjatuhan. Padahal kalau di Jakarta, dulu saat tanah lapang masih banyak dan pohon durian masih gampang ditemukan, setiap pagi seusai Subuh, orang-orang di sekitar rumah orang tua saya rela berdiri di bawah pohon untuk mengumpulkan kembang durian segar yang baru saja jatuh ke tanah untuk selanjutnya dimasak menjadi penganan yang lezat. Kalau sekarang, saat tanah lapang jauh berkurang dan pohon durian sangat jarang ditemukan, kembang durian beralih menjadi barang dagangan dengan harga jual cukup mahal per kilogramnya.

Baca juga : Cerpen "Kembang Durian" di media yang terinspirasi dari tempat ini

Makan siang bersama di kelilingi pohon durian (foto:dokpri)

Setelah acara makan siang selesai, kami lanjut berkeliling kompleks Candi Muaro Jambi yang sangat luas, tak lupa sekalian mengambil foto bersama. Selain luas, kompleks candi ini tampak unik karena semua candinya terbuat dari susunan batu bata merah. Beberapa candi letaknya amat berjauhan dan hanya bisa ditempuh dengan naik motor atau bersepeda. Saya pun ikut memanfaatkan momen dengan bersepeda keliling kompleks candi bareng suami. Tarifnya sebesar Rp 10.000/jamnya.

Sepulang dari candi, karena salah satu dari kami (keluarga dari Jakarta) sempat berucap dirinya masih terbayang pada pohon-pohon durian yang tak berbuah di sekeliling candi, kakak sepupu saya mengajak kami mampir ke penjual durian di pinggir jalan. Buah-buah durian itu datang dari Palembang. Harganya cukup murah, dengan uang 200 ribu rupiah, kami sudah dapat 8 buah durian berukuran besar untuk dibawa pulang. Rasanya pun maniss dan seakan buah durian itu tak kunjung habis meski sudah dimakan beramai-ramai.

Sepedaan berdua karena si kakak lagi sibuk main dengan para sepupunya (foto:dokpri)

Malam harinya, kami jalan-jalan lagi satu kawasan yang sering disebut "Ancolnya Jambi," duduk-duduk di pinggir sungai Batang Hari sambil makan jagung bakar ditemani segelas es tebu. Malam minggu di sana terasa berbeda dan semarak. Tak lupa kami berjalan menyusuri jembatan pedestrian Gentala Arasy sepanjang 540 meter, berjalan sampai ke menaranya sambil menikmati kelap-kelip lampu dan sesekali berfoto mengabadikan kenangan.

Gentala Arasy di malam hari (foto :dokpri)

Foto bareng di jembatan pedestrian Gentala Arasy (foto:dokpri)

Dan hari Minggu pun tiba. Di hari terakhir kami di Jambi, kami lebih banyak berkumpul di rumah mengingat sorenya kami sudah harus kembali ke Jakarta. Menjelang siang, kami menyempatkan pergi sebentar ke toko pusat oleh-oleh khas Jambi untuk berbelanja Empek-empek, kerupuk ikan, dan lain sebagainya. Tak terasa sore menjelang, kami pun sudah harus berangkat ke bandara. Segenap keluarga besar Jambi mengantar dan menunggu di bandara sampai pesawat yang delay datang. Kebetulan saya dan keluarga sudah check-in sebelumnya dan kami bisa memanfaatkan waktu yang sedikit itu untuk mengobrol dan bercanda bersama. Perpisahan diwarai dengan isak tangis dan kehangatan. Acara dolan kali ini benar-benar berkesan dan tak terlupakan.

Kembali ke Jambi ; Lagi

Nah... jika suatu hari saya berkesempatan lagi pergi ke Jambi, saya enggak akan nolak mengingat sambutan keluarga di sana begitu hangat. Tapi sekali waktu saya ingin mencoba menginap di tempat lain semisal hotel atau wisma dan memberi kejutan pada keluarga di sana dengan kedatangan saya yang tanpa berkabar sebelumnya. Untuk pilihan hotel di Jambi, saya akan memesannya melalui OYO Hotels Indonesia. Lewat OYO Hotels Indonesia, saya bisa mendapat penawaran berbagai hotel di Jambi dengan harga murah. Tambah senang lagi, jika saya bisa dapat voucher diskon dari OYO sebesar 70 %. Keren banget kan OYO Hotels Indonesia ini, diskonnya pun enggak main-main.

Apalagi sekarang, di Jambi banyak tempat wisata baru kekinian yang belum pernah saya kunjungi sebelumnya. Beberapa tempat wisata yang ingin saya kunjungi seperti :

1. Jambi Paradise

Ini tempat wisata kekinian di Jambi. Di sini saya bisa bermain-main di taman labirin, menjajal naik flying fox, naik perahu berkeliling danau buatan, bersepeda ataupun sekedar duduk-duduk santai di gazebo sambil makan dan menyeruput segelas es kelapa.

2. Bukit Ngarau Merangin

Dari info yang saya dapat, dari sini kota Jambi bisa dilihat dari sudut yang berbeda. Dari ketinggian, pemandangan lanskap kota Jambi dan kota-kota sekitarnya akan terlihat sangat cantik.

Makan duren bareng di pinggir jalan pusat kota Jambi (foto:dokpri)

3. Taman Rimba Zoo Jambi

Di sini saya bisa mengajak anak-anak mengenal berbagai binatang dan merasakan sensasi berbeda mengunjungi kebun binatang di luar kota Jakarta.

4. Taman Wisata Kampoeng Radja

Di Kampoeng Radja, ada 16 macam wahana permainan mulai dari Paintball, Regular dan Ekstrem Flying Fox, Kiddy Land, Gokart, Mobil Buggi dan masih banyak wahana lainnya.

5. Danau Sipin

Ingin melepas lelah dengan tempat wisata bernuansa alami? Danau Sipin pas untuk dijadikan pilihan. Di sini, saya bisa naik perahu sambil berkeliling danau yang berisi banyak keramba ikan milik penduduk setempat. Setelah puas naik perahu, saya pun bisa membeli ikan segar dari keramba yang dijajakan di sekitar danau.

6. Gunung Kerinci
Hmm... semoga ada umur dan rezeki untuk bisa mendaki gunung ini. Meski jaraknya cukup jauh dari pusat kota Jambi, sekitar 12 jam perjalanan darat, rasanya amat sayang bagi yang hobi mendaki dan melewatkan gunung eksotis satu ini. Dengan tinggi mencapai 3.805 mdpl, gunung ini merupakan gunung tertinggi di pulau Sumatera.

Dan masih banyak tempat wisata lainnya di Jambi yang ingin saya kunjungi tentunya sambil menginap di OYO Hotels Indonesia. Dan Jambi, saya akan kembali. Lagi.